О влиянии тормозной жидкости на двигательную систему человека

«Те, кто слышит май соул, заполняют танцпол,
остальные стесняются».
Иван Дорн

Женщина-кошка или мертвый опоссум

Как оказалось, само направление берет начало с тех времен, когда девушки поднялись с пола на столы и прямо там затанцевали твист. С течением времен многое изменилось: сегодня go-go — это целое искусство, более того, это составная часть такого направления, как «женская пластика», куда еще входит латина-соло и стрип-пластика. Жаль только, что понятия «я» и «пластика» созданы друг для друга так же, как «я» и «Джонни Депп». Но если отбросить стереотипы и углубиться в суть занятия, то этот танец не столько про соблазнение, сколько про то, как полюбить свое тело и источать уверенность и женственность каждым своим движением.

Уже во время разминочной части, когда я пыталась своими бедрами рисовать восьмерку, я ловила на себе сочувствующий, но, в общем, поддерживающий взгляд тренера Галины Нарейко. Гуру женской пластики (профессиональная танцовщица go-go и strip dance) следила за правильностью выполняемых упражнений каждого ученика, корректировала движения и терпеливо объясняла нюансы. Благо, что все упражнения и танцевальные связки начинались в медленном темпе, так что у меня был шанс поймать синхронность, и общий итог получился совсем не таким безнадежным, как я ожидала.

P.S. Только на следующий день я ощутила эффективность занятия всеми мышцами своей пятой точки. 

Делай, как Волочкова

Боди-балет — занятие для терпеливых. По словам преподавателя Анны Шахрай, профессиональные балерины занимаются с раннего детства и тратят 9-10 лет на достижение значимых результатов. На классах же боди-балета потребуется минимум год, чтобы ощутить заметные изменения. Стандартная программа курса подходит всем, а для тех, кому противопоказаны силовые и беговые тренировки, — просто панацея. То, что я испытала на себе: балет оттачивает осанку до прямоты и сбавляет в движениях резкость.

Вообще я всегда восхищалась балеринами и поэтому у станка пребывала в некой эйфории. Здесь, кстати, моя заторможенность была даже уместна и придавала движениям элемент авангарда.

Меня «станцевала» музыка!

Основные принципы контемпорари-джаза базируются на философии свободного танца из начала XX века, которая придерживалась идеи Ницше о танце как метафоре свободы, о танцоре как воплощении выпущенного на волю творческого духа.

Признаться честно, сложно говорить об этом направлении: чтобы понять этот танец, нужно в нем побывать. Импровизация и чувственность индивидуальны, сиюминутны и неповторимы — оттого контемпорари так завораживает и притягивает.

Казантип в мире фитнеса

Зумба — это своеобразный «салат» из множества ингредиентов, каждый из которых придает особую ароматную нотку и уникальный вкус. В своей основе — это фитнес-программа, смешанная из сальсы, меренге, кумбии и реггетона, с примесью мамбы, румбы, фламенко и калипсо. Это безудержное сочетание задействует каждую мышцу тела и даже мышцы лица, потому что танцевать зумбу и не улыбаться невозможно!

Новые технологии обработки дерева

Вопреки распространенному мнению, стретчинг — это не просто возможность сесть на шпагат. Существует большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник для прокачки пластичности суставов и растяжки глубоких мышц.

Есть люди с природной гибкостью. Мои же мышцы созданы из особого слоя древесины, который не позволяет мне дотянуться хотя бы до пальцев ног в позе сидя. Но, как заверила тренер, на шпагат сядет любой желающий, была бы мотивация и сила воли.

У меня нет.

Разрешите?

Самое удивительное, что этот танец можно танцевать под любую музыку: будь то Стас Михайлов, David Guetta, Rihanna или Scorpions. Суть танца в импровизации и взаимодействии с партнером. В этой же когорте «импров-дэнс» состоит еще один танец с иностранным названием – вест коуст свинг, который из блюзового превратился в универсальный: сегодня его танцуют и под RnB, и под джаз-фанк, и даже под хип-хоп. Правда, в его класс я не попала, решив, что пару парных сразу точно не потяну.

Резюме:

Текст: Евгения Омелюсик
Иллюстрации: Алексей Волынец