Заботиться о своем здоровье модно. Мы стали следить за питанием, начали ходить в спортзалы и обзавелись фитнес-браслетами, которые теперь считают наши шаги и будят в нужную фазу сна. Но чтобы не запутаться в том, что просто модно, а что действительно полезно, команда SkillSchool на днях провела мастер-класс "SPORT & Gadgets", где разбирались эти важные темы: какой фитнес-гаджет выбрать и как правильно тренироваться.
Перед мастер-классом было проведено настоящее исследование. На две недели тренерам из «Мира Фитнеса» предоставили на тестирование несколько видов фитнес-гаджетов от сети салонов «На Связи». Итоговые впечатления профессионалов по самым популярным моделям распределились так:
Xiaomi Mi Band 3. Идеальное соотношение цена-качество. Нет GPS, а значит долго держит батарею – до месяца. Подходит для тех, кто не занимается профессиональным спортом.
Garmin Vivoactiv 3. Насколько объемные часы, настолько же и функциональные. Режим найдется для любого: занимаетесь вы триатлоном или йогой. Только плата за это такова - зарядка держится максимум несколько суток.
Apple Watch Series 3. Гаджет-лидер. Надежный и шикарный. Главная фишка – качественно фиксирует сердечную деятельность. Еще каждый час может напоминать, что хватит просиживать штаны. Только помните, что к системе Android такую радость подключить нельзя. Ну, и цена высокая.
Также на мастер-классе поделился своими советами спортивный врач. Например, нельзя забывать про контроль и измерение частоты пульса во время тренировки, потому что это быстрый и удобный способ адекватно оценивать нагрузку и тем самым строить свои занятия более эффективно. В этом как раз и помогут фитнес-гаджеты, которые можно настроить, чтобы они отслеживали пульс постоянно.
Завершающей частью мероприятия стала практика. Участники разделились на группы и под присмотром тренеров прокачали мышцы и на деле протестировали гаджеты. Каждый смог убедиться в том, что мода модой, но фитнес-гаджет - нужная вещь для оценки состояния организма как в повседневности, так и в спортивном зале.