Проект от #HEALTH_ME_UP: как изменить свои привычки за 21 день?
Казалось бы, прописные истины. Кто не знает, что именно волевыми действиями в адрес своего режима дня можно изменить свою жизнь. Знают все. Но не все могут организовать этот режим так, чтобы он работал, и система не ломалась после первой встречи с малейшими проблемами.
Поэтому ЗОЖ платформа #HEALTH_ME_UP организовала специальный проект, в рамках которого за 21 день участники могут внедрить в свою жизнь новые привычки, новые правила. Эти правила помогают людям стать на путь изменений, внедрить эти изменения в свою жизнь на постоянной основе и закрепить результат на долгое время.
«В основе нашего образа жизни лежат наши привычки», - говорит руководитель проекта #HEALTH_ME_UP Дамковская Надежда. «Иногда стоит изменить самую малость, которую человек повторял изо дня в день на протяжении всей свой жизни. Именно эта мелочь могла стать причиной лишнего веса, плохого самочувствия, неуспешной карьеры, трудностей в семье, проблем со здоровьем».
Опробовать систему на себе смогли уже несколько десятков человек, участники проекта #HEALTH_ME_UP. В этот поендельник завершился 4 сезон Live сезона, который был посвящен боевым искусствам и мотивации.
Участники не просто смогли познакомиться с новыми для себя видами физической активности, но и привить те привычки, которые помогли им изменить внешность, здоровье, улучшить настроение и повысить веру в себя. За 2 недели участники смогли в сумме сбросить более 40 килограмм. Но это не все. Система будет работать и далее.
Организаторы поделились парой секретов, с помощью, чего участники смогли достичь больших результатов по снижению веса и улучшению здоровья:
1) Достаточная гидротация. Для того, чтобы успешно сбросить лишний вес, очень важно пить много хорошей воды. Участники получали запас воды «Святой источник», которая ждала их в каждом месте тренировки.
2) Высокая активность. Для хорошей фигуры не так важно заниматься именно в тренажерном зале, сколько важна общая активность. Поэтому в проекте #HEALTH_ME_UP участникам была предоставлена возможность посещать любой вид единоборств в фитнес-клубе «Олимпик» и в любом удобном для них темпе выбрать для себя удобный вид активности.
3) Психологическая поддержка. Каждому из участников как в групповом, так и личном режиме оказывалась полноценная психологическая поддержка от психолога проекта. Поддержка важна каждому, кто находится на периоде изменений и сталкивается с новшествами в уже устоявшемся образе жизни.
4) Обследование эндокринной системы и ведение специалистами. Очень часто те, кто хочет похудеть слишком много внимания уделяют внешним факторам, не задумываясь о внутренних причинах лишнего веса и плохого самочувствия. Медицинский центр «Ева» оказал поддержку и провел обследования каждого участника, что помогло исключить неверные варианты рациона питания и режима тренировок.
5) Достаточное количество белков, уменьшение быстрых углеводов, контроль жиров. Золотая логика питания – это полноценный набор всех необходимых элементов. Базово – это тщательный подбор того, что потребляет человек.
Live проект #HEALTH_ME_UP помогает разобраться со всеми вопросами по улучшению здоровья и приглашает в 5 сезон с 12 ноября.
+375297171747