Что становится мотивацией людей к таким переменам? Relax.by уже рассказывал, что в Минске проходит первый благотворительный ЗОЖ-проект под названием #HEALTH_ME_UP. На данный момент участники прошли 2 недели и готовы поделиться своими результатами.
Смысл такой: помогая себе, вы помогаете ребенку выздороветь. По словам организаторов, участники проекта, которые никогда раньше не увлекались ЗОЖ и тренировками, за 14 дней уже скинули в общей сложности почти 30 килограммов!
Помимо пропаганды здорового образа жизни, проект привлекает внимание к сбору средств на лечение тяжелобольного ребенка. За два дня участниками было собрано более 1500 рублей на лечение Арины Курьян, девочки из Минска, страдающей судорожным синдромом на фоне фоне ВПР головного мозга. Каждый, кто пришел в проект, должен был перевести средства на лечение ребенка.
По отзывам участников в социальных сетях, за 2 недели проект уже смог преобразить их жизнь. Происходит это во многом благодаря необычным мастер-классам: от защитных бойцовских техник до приготовления «здоровых» десертов. Но самое главное – это авторская программа Надежды Дамковской, с помощью которой этот проект и появился на свет.
Как говорит сама Надежда ( ивент продюсер, ЗОЖ коуч, финалистка Миссис мира Беларусь), - «здоровое тело и красивая фигура – это совсем не изнуряющие курсы по голодовке и изматывающим тренировкам. Это система рационального выбора того, что происходит с человеком каждый день. Фактически – это привычки. Проект и программа вырабатывают привычки, которые останутся с участниками на долго, а не будут радостно заброшены, как только проект завершится и вес вернется»
Перед началом проекта все участники заполняли специальные анкеты, взглянув на которые, можно было сделать вывод, что для большинства главным препятствием на пути к ЗОЖ была нехватка свободного времени. Однако, по подсчетам команды проекта, участники уже потратили более 270 часов на тренировки в зале Olympic Gym&Fight и почти 20 часов на мастер-классы. Не зря говорят, что главное – это захотеть.
Для участников стало приятным открытием, что их не будут ограничивать в питании, не заставят до изнеможения заниматься непривычной для организма нагрузкой, а предлагают выполнить приятные и интересные задания, адаптированные под Минск и его жителей. Единственно обязательное условие от организаторов – это ежедневно выпивать норму воды. Каждому из участников на тренировках выдается по бутылке воды «Святой Источник», чтобы избежать обезвоживания от непривычных нагрузок. «Гидротация организма - это один из самых важных элементов похудения» – напоминает Надежда.
На протяжении двух недель участники выполняли ежедневные задания, разделенные на три категории: «еда», «режим», «гармония». Первая неделя была посвящена изменению взгляда на ежедневное питание: отказ от привычных продуктов, которые менторы проекта называют вредными (и аргументируют всем – почему) и наоборот – внедрение в свой рацион того, что кажется не совсем обычным. Вторую неделю главной задачей участников было увеличение активности в их повседневной жизни. Организаторы отправляли их гулять не менее 1 часа в день и запретили пользоваться лифтом. Третья неделя программы будет посвящена закреплению результатов и внедрению нового образа жизни на постоянной основе с помощью авторских и классических методик психолога проекта – Надежды Мирошиной.
Что будет дальше и сколько участников смогут победить в проекте, выдержав все три недели? Следите за новостями по хештегу #Health_Me_Up.
Также, если вы хотите принять участие в сборе средств для Алины Курьян, данные по переводу средств – РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ:
Перевод на номер телефона мамы : +375-29-546-09-19 Курьян Елена
Благотворительный счет в ОАО АСБ Беларусбанк ЦБУ 524/419,
УНП 100325912
При перечисление обязательно указывать ФИО Курьян Арина Евгеньевна
БИК AKBBBY2X
счет BY40 AKBB 3134 0000 0093 3002 0419
При перечислении через Интернет Банкинг:
Произвольный платеж –> указываете УНП 100325912 –> Получатель: Курьян Е.С.
Код банка: AKBBBY2X Счет: BY40 AKBB 3134 0000 0093 3002 0419
Назначение: На лечение Курьян Арины
Номер Яндекс кошелька 410015419425442 https://yasobe.ru/na/na_le4enie_ariny_kuryan
Qiwi Кошелек – 79629588673