Набор в новую группу по фитнесу BODY SCULPT + STRETCH (Силовая тренировка с оборудованием и с собственным весом тела + растяжка) !!!
Занятия проводятся в понедельник и четверг в 11:30 (Продолжительность занятия – 1 час) в фитнес клубе «Амазонки» по адресу г. Минск, ул. Жасминовая, 3В
Тренер – Вера
Предварительная запись по тел. +375 29 5 856 856
ТРЕНИРОВКА BODY SCULPT
Мечтаете о рельефном трицепсе, аппетитном бицепсе бедра и подтянутом животике? Хватит мечтать — пора записываться на Body sculpt! Эти силовые тренировки направлены на то, чтобы проработать абсолютно все группы Ваших мышц. Вылепить тело своей мечты можно и даже нужно!
Тренировки Body sculpt завоевывают все большую популярность, и это неудивительно. Многие уже оценили их невероятно высокую эффективность. Ведь данные тренировки не только способствуют снижению веса, развитию силы и выносливости, главное преимущество этого вида тренинга – возможность формировать желанные пропорции тела. Уникальность программы Body Sculpt в том, что регулярные занятия помогают откорректировать фигуру при этом не приводят к быстрому росту мышц. Данные тренировки идеально подходят тем, кто хочет сбросить лишний вес, при этом не перекачиваться, но иметь красивые и правильные формы тела. Кроме того, Body Sculpt хорошо прорабатывает проблемные участки в области ягодиц, мышц рук, плеч, бедер, пресса, способствует улучшению кровообращения, нормализации работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Для этого вам понадобятся гантели, бодибары, степ-платформы, резиновые амортизаторы и прочий многочисленный инвентарь, которым располагает фитнес-центр «Амазонки».
Программы тренировок постоянно меняются, а это значит, что ваши мышцы не привыкают к одним и тем же упражнениям и прогрессируют.
Заключительная часть тренировки - растяжка (15-20 минут), благодаря которой вы улучшите эластичность мышц и подвижность суставов. Упражнения на растяжку не только уберегают ваше тело от травм, но и помогают тренироваться эффективнее.
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНИРОВОК BODY SCULPT
Главной особенностью этой разновидности фитнеса является чередование достаточно интенсивных упражнений с относительно щадящими нагрузками: силовые тренировки для женщин удачно сочетаются с аэробным компонентом. Такой подход позволяет создать действительно красивое, сильное, подтянутое тело. Кроме того, построенные подобным образом нагрузки:
o ускоряют метаболизм;
o улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы;
o повышают стрессоустойчивость;
o улучшают координацию;
o увеличивают физическую выносливость и силу мышц.
Body sculpt – один из самых эффективных инструментов для создания красивой спортивной фигуры. Регулярное посещение занятий, четкое выполнение команд инструктора и полная самоотдача на тренировках быстро приведут к желанной цели, результат не заставит себя долго ждать!