Чтобы кожа была красивой, надо выпивать 2 литра воды в день (нет). Дерматолог о популярном мифе

Почему выпитая вода не сможет увлажнить кожу и что делать, чтобы сохранить красоту и здоровье самого большого органа, рассказала врач-дерматолог Светлана Якубовская.

Светлана Якубовская, 
врач-дерматолог, автор блога об уходе за кожей

— На самом деле связь между состоянием кожи и количеством выпитой воды так и не доказана, как и не доказана необходимость употребления именно 2 литров воды в день. Известно только о некоторых минимальных улучшениях тургора кожи при увеличении количества употребляемой жидкости у лиц, которые ранее воду пили нерегулярно. Однако у людей с нормальным питьевым режимом показатели не меняются. 

Также было установлено, что только небольшой процент воды, которую мы выпиваем, в итоге поступает к коже. В первую очередь выпитая вода направляется в кишечник, затем в кровь и почки — до кожи доходят остатки.

Тем не менее, доказано, что в период отравлений и кишечных инфекций положительное влияние воды на кожу и на организм в целом есть. Но это работает лишь при серьезном недостатке жидкости!

И что в итоге? Пить воду, конечно, нужно. Но уповать всецело на то, что она и только она избавит вас от прыщей, морщин и прочего — ошибочно. Правильно ухаживайте за вашей кожей, применяйте увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, глицерином и маслами, увлажняйте воздух в помещении. И тогда ваша кожа обязательно отблагодарит вас своим хорошим внешним видом, здоровьем и красотой.

Новости Relax.by в твоей ленте и в телефоне! Следите за нами в Facebook и ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал и Viber-чат!