Эти люди всегда выделяются в толпе: идеальной осанкой, отличной фигурой и хорошим настроением. Relax.by расспросил минских фитнес-тренеров и преподавателей танцев о том, как занятия стали важной частью их жизни и откуда они берут неиссякаемую энергию для своей профессии.
Александра Буяльская
Директор, главный балетмейстер и художественный руководитель
Центра современной хореографии SMART dance
фото: Андрей БарилоСпорт и танец были в моей жизни всегда и в больших количествах. С детства я занималась художественной гимнастикой и достигла звания мастера спорта. После окончания гимнастической карьеры решила уйти в танцы, и меня «засосало».
Моя тренерская деятельность началась с постановки для группы ансамбля, в котором я танцевала. В то время, чтобы пробиться в стоящие ансамбли, нужно было проходить кастинг, а уж преподавать в своем ансамбле — это высшая степень признания педагога. Моя постановка стала лауреатом на конкурсе в Москве, и мне доверили преподавание со взрослыми, а вскоре — и с детьми. Параллельно я получала два высших образования — экономическое и хореографическое.
фото: Андрей Барило
Провести первый урок было неимоверно сложно: ученики были моими же друзьями и коллегами по цеху. Нужно было еще доказать, что я чему-то могу их научить. На самом деле так не только первый урок прошел, а пару лет моего преподавания. Со временем, надеюсь, меня полюбили в этом качестве. Я всегда давала что-то новое и неординарное.
Профессия преподавателя танцев сложная как морально, так и физически. С моральной стороны — это работа с разными людьми. Необходимо быть психологом, чтобы понимать, что нужно каждому человеку и как ты можешь ему помочь. Дети — это вообще целый мир, отличный от мира взрослых, и в нем нужно разбираться. Что касается физической нагрузки — это 4-6 часов в зале, где ты выкладываешься в полную силу.
Мои ученики — призеры и лауреаты международных и республиканских чемпионатов по современной хореографии и балету, модерну и джазу. В этом году мы вошли в топ-12 в по результатам Youth America Gran Prix 2018 (Нью-Йорк, США). Мы участвуем в в соревнованиях и конкурсах, как белорусских, так и зарубежных, очень много времени проводим в зале, трудимся и творим, и результат не заставляет себя ждать.
фото: Андрей Барило
Танцы для меня — вся жизнь. Круглосуточно думаю о танце, о школе. Днем и вечером в зале мы творим, а ночью мне снятся постановки. Иногда и хотела бы спрятаться от танца, но он догоняет и вмешивается в мою жизнь новыми красками.
Если вы хотите заняться чем-то новым, просто займитесь. Сделайте этот шаг. Не стоит бояться, лениться и искать оправдания. Если хочется — нужно делать. Часто наши страхи не имеют ничего общего с реальностью. Можно задать себе вопрос — что плохого случится со мной, если я пойду танцевать? Правильный на него ответ — ничего, вообще ничего плохого.
Не оглядывайтесь на ленивцев и завистников, идите и танцуйте. С танцем в жизнь входят улыбка и позитив. Чего всем искренне желаю.
Виктория Cherry
Преподаватель Dance Time Studio
Я танцую с 12 лет. Начался мой путь в клубе современного танца Black fox. Какие танцы я только ни пробовала! Начинала с команд поддержки Cheerleading и разных спортивных направлений, а пришла к хип-хоп танцу и культуре. Сейчас танец — это моя история. Через познание своего тела я открываю много других аспектов своей жизни.
Первые уроки хип-хоп и хаус-танца я начала преподавать в 2013 году. Было не сложно, а вовсе наоборот.
Считаю преподавание большой ответственностью. И перед тем как начинать, училась и брала пример и знания от огромного количества зарубежных педагогов, посещала мастер-классы основателей стилей. Безусловно, важным моментом является повышение квалификации и непрерывное развитие тренера в самом процессе.
Я до сих пор участвую в соревнованиях и различных фестивалях. На мой взгляд, делать это или нет — выбор каждого, но повышение своего уровня как педагога и танцора — это неотъемлемая часть пути.
Если хотите начать танцевать, но пока сомневаетесь, не стесняйтесь, пробуйте что-то новое! Вначале очень сложно понять, насколько на самом деле все просто
Наталья Левкова
Фитнес-тренер Mega Fitness
Моя история в сфере фитнеса началась с мечты о том, чтобы хобби стало работой. Всегда любила физкультуру, движение, развитие своего тела и очень хотела быть примером, помощником и вдохновителем для других.
Я нечасто посещала групповые занятия раньше: моей страстью было «железо» и тренажерный зал. Но когда приходила на групповые классы, то смотрела на девушек-инструкторов, как на богинь. Яркие, улыбчивые, уверенные в себе, с невероятной энергией. И мне, глядя на них, хотелось выпрямить спину, обязательно проявить себя на тренировке и быть самой гибкой, выносливой, сильной. В глубине души я, конечно же, мечтала быть на их месте.
Моя профессия, с одной стороны, трудна. Физически это нелегко, нужно постоянно быть в хорошем настроении и самочувствии. Как бы ты ни ощущала себя на самом деле, на тренировке об этом приходится забыть: клиенты приходят ко мне, чтобы зарядиться положительной энергией и отдохнуть от рутины. Я всегда улыбаюсь и очень много разговариваю.
Не люблю, когда клиенты просто имитируют движения, не понимая, для чего выполняют каждое упражнение. Я очень подробно описываю технику и смысл всех упражнений и всегда говорю: «Каждое действие на занятии в первую очередь у вас в голове, в сознании и только во вторую очередь работает ваше тело. Осмысленный подход к выполнению упражнений — это уже половина результата». Если я не добилась у группы осознанности на занятии, считаю, что тренировка, к сожалению, прошла плохо.
Соревнования и конкурсы — это не мое. Мне совсем не присущ соревновательный дух и самолюбование. Я считаю, что инструктор должен быть здоровым и иметь отличную физическую форму. А участие в конкурсах зависит от желания самого человека. Кстати, наличие регалий вовсе не гарантирует того, что инструктор действительно хорош.
Одно из самых распространенных заблуждений, которое я слышу: «Я стесняюсь идти на фитнес, потому что все будут на меня смотреть». Не волнуйтесь, и в тренажерном зале, и на групповых классах каждый смотрит только на себя, не замечая никого вокруг, а сама атмосфера в клубах всегда очень дружелюбна.
Фитнес вовсе не для накачанных красавцев и красавиц, как думают многие, это отличный способ активного досуга. Поверьте, несколько месяцев занятий, и подтянутой красавицей будете именно вы.
Виктория Грек
Преподаватель International Dance House
Когда я была совсем маленькой, очень любила выступать для своих родственников на табуретке с игрушкой Адотом (на детском языке — это бегемот) под Агутина. Тогда-то мама и разглядела во мне потенциал и привела в танцевальную студию.
Желание преподавать у меня возникло вместе с новыми идеями. Начиналось все с обычных школьных и университетских постановок. Затем я поняла, что мне это очень нравится, во многом — благодаря людям, с которыми я работала: их отдача очень вдохновляла и мотивировала двигаться дальше.
Работа хореографа непростая. Она подразумевает постоянный поиск подхода к каждому ученику и обмен энергией с ним. И часто энергии тренер отдает больше, чем получает взамен. Чтобы такого не происходило, нужно уметь мотивировать людей. Кроме этого, надо развиваться и вдохновляться, чтобы делиться опытом и реализовывать идеи вместе со своими учениками.
Я постоянно участвую в конкурсах и считаю, что добиваться новых результатов — это важная часть в развитии, ведь желание достичь чего-то большего стимулирует к упорной работе над собой. И в первую очередь речь идет не о соревновании с другими людьми, а о соревновании с самим собой.
Танцы — это мой образ жизни. Я пританцовываю везде: на кухне, на улице, в метро, пока куда-то иду — музыка в наушниках или мотив в моей голове не дают мне покоя. Жизнью танцы назвать нельзя, ведь в ней есть много других вещей. Но то, что они стали для меня очень важной ее частью, — это факт.
Танцы ускоряют темп жизни. Вы становитесь более подвижным и успеваете переделать гораздо больше всего за день, при этом еще находить время на отдых.
Всем, кто сомневается, хочу посоветовать быть смелее. Ведь если вы не попробуете, будете жалеть об этом. Стоит один раз набраться смелости, чтобы понять, что это нестрашно. В танце нет ограничений: тут не важны возраст или фигура, при надобности физическую подготовку можно улучшить на тренировках. Танцоры вечно молодые, и неважно 10 тебе лет или 60, главное то, как ты ощущаешь себя в танце!
Татьяна
Преподаватель студии танца и фитнеса Wiggle.dance
В танцах я с 5 лет, и это заслуга моей мамы. Она отдала меня в школу с хореографическим уклоном. Плюс к этому, на тот момент я уже посещала бальные танцы. Ну а с фитнесом познакомилась немного позже.
Впервые преподавать в школе мне предложил мой друг. Сложностей не было: на тот момент имела достаточно знаний и материала для занятий. Да и в целом я — очень коммуникабельный человек, что помогает мне находить подход к людям.
Работа тренера неимоверно сложная. Он должен всегда быть в отличной физической форме, постоянно «прокачиваться» на мастер-классах, мотивировать своих учеников, быть креативным, терпеливым, ответственным человеком. И это далеко не конец списка. Но самое главное — получать обратную связь от учеников. Именно они больше всего стимулируют своего тренера.
А вообще, я очень темпераментная и зачастую не согласна с мнением жюри. Даже не смотрю из-за этого известные телевизионные проекты про танцы.
Танцы — это вся моя жизнь: мое хобби, моя работа, мой нескончаемый океан знаний, чувств и эмоций. Благодаря танцам я познакомилась с огромным количеством интересных творческих личностей, путешествовала, участвовала в грандиозных танцевальных шоу, привила себе любовь с здоровому красивому телу и к себе.
Всем, кто стесняется начать заняться спортом или танцами, я могу посоветовать провести честный диалог с собой. Как долго вы собираетесь, пока другие делают? Почему вы так боитесь критики окружающих вас людей, которые так же, как и вы, приходят на занятия, чтобы стать лучше? Страх только в вашей голове, так что прекратите бояться и делайте то, что так давно хотели!
Новости Relax.by в твоей ленте и в телефоне! Следите за нами в Facebook и ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал и Viber-чат!