На прошлой неделе в Беларуси прошло довольно редкое и пока малоизученное мероприятие под названием йога-ретрит. Чтобы вы узнали, как это выглядит изнутри, мы публикуем дневник одного очень честного участника.
| Справка relax.by: йога-ретрит — мероприятие, организатором которого является школа йоги «ШАНТИ». Ретрит (в переводе с англ. retreat — уединение; времяпрепровождение, посвященное духовной практике) проводился с 27 по 31 августа на хуторе в 45 км от Минска. В нем приняли участие 17 человек совершенного разного уровня подготовки, включая нулевой. Ретрит подразумевает полное погружение в мир йоги: с 5 утра до 22:30 день насыщен практикой асан, пранаямы, медитациями, карма-йогой, практическими семинарами, изучением ведических текстов. Главным условием для участия в ретрите является соблюдение его правил и готовность к переменам. Преподаватель йоги — сертифицированный в Индии учитель Шивананда йоги Елена Глускина. |
За несколько дней ДО.
Звонок из редакции:
— Лиля, ты хочешь поехать на йога-ретрит?
— Конечно, хочу!
Минутой позже:
Что такое йога-ретрит?!
Изучаю сайт. Что такое пранаяма, шивананда и прочие непроизносимые слова? Что за нети-поты в списке вещей? Подъем в пять, отбой в десять, еда вегетарианская, готовим сами, живем в палатках… я что, еду в йога-концлагерь?
День 1. Паника
10:00. Все такие йоги, одна я ни в зуб ногой…12:00. А нет, йоги не все. Я занималась йогой 7 раз в жизни и даже что-то читала. Хуже, чем 8 лет практики, как у Наташи, но лучше, чем совсем ничего.
14:00. Боже, как здесь красиво!
15:00. Обед. На пол постелили длинный кусок белой ткани, уселись вдоль. Едим в полной тишине, перед этим спели мантру и помолились. Обязанности каждого участника на текущий день указаны в специальной табличке и каждый день меняются. Собственно, это и есть карма-йога. Сегодня я раскладываю еду и добавку.
15:03. Есть в тишине, на полу, не очень знакомую еду среди совершенно не знакомых людей — то еще испытание. Зато наелась значительно быстрее, чем обычно.
15:15. Как я пойму, что человек хочет добавки, если он молчит? Ага, он никуда не уходит и смотрит голодными глазами. Еще чечевицы? Нет? Риса? Салата? Смотрю в глаза. Салата! Фух. Контакт состоялся.
16:00. Лена — наш учитель. Она училась в Индии. Лена рассказывает, что Шивананда йога названа по фамилии мастера, который адаптировал древние практики к современности. Еще она говорит, что йога — это не физуха, а философия. Все это хорошо, но скорей бы физуха.
17:01. Первая асана — стойка на голове. Ну-ну.
17:21. Вторая — это прямо наша школьная «березка». В начале. Потом нужно опустить ноги за голову и не умереть от боли в пояснице.
17:30. Лена говорит, что асана — это комфортная поза, в которой можно находиться до трех часов. Мне кажется, тут какое-то логическое противоречие…
17:45. Конкурс на самое смешное название выиграла поза Какасана.
18:30. У меня все получается! Я — суперйог.
20:00. Ужин. Научили во время еды думать о хорошем. Странно, но в тишине есть не так интересно. Закинула в себя калорий — и хватит.
21:00. Вечерний сатсанг, по-русски — беседа. Сидим вокруг костра, обсуждаем жизненные принципы йогов. Их 12 и они похожи на заповеди: не лги, не кради, говори правду и еще восемь. Плюс космическая любовь.
22:30. Отбой. Боже, помоги мне встать в пять.
