Поддержка ментального здоровья ― нарастающий, экологичный тренд, который редакции Relax.by и 103.by с удовольствием поддерживает. Тем более, что специалисты выделяют научно доказанные вещи, которые точно помогут вашему организму: например, здоровый сон, свежий воздух и правильное питание. Вот вам 8 локаций, где в Минске и его пределах можно поправить ментальное здоровье всей семьи даже в ближайшие выходные. Поехали!
Уединенный комплекс в сосновом лесу
Оздоровительный комплекс «Ислочь-Парк»
Этот уединенный, красивый комплекс расположен всего в 30 км от Минска в окружении соснового леса. Для комфортного отдыха и восстановления ментального здоровья здесь есть все необходимое: комфортабельные номера и гостевые дома для больших компаний, ресторан авторской кухни, водно-термальная зона с сауной, бассейном и хаммамом, спа-комплекс, предлагающий различные виды нелечебного массажа, а также уходовые комплексы за лицом и телом. Что уж говорить про живописные виды лесного берега вдоль реки Ислочь, протекающей по территории комплекса.
Отдельно хочется рассказать про водно-термальный комплекс. Бассейн оснащен водяными пушками и мини-водопадом. Плавание в совокупности с массажным воздействием струй воды позволят снять напряжение, укрепить мышечный корсет, а также достичь общего эффекта релаксации, что благотворно влияет на нервную систему. А расположенные рядом с бассейном финская сауна и турецкий хаммам тренируют сердечно-сосудистую систему и способствуют выведению из организма токсинов.
Ряд процедур может оказывать оздоровительное воздействие на организм человека естественных и искусственно созданных природных факторов, что помогает восстановиться организму после различных стрессовых состояний. А спа-массажи, различные уходовые комплексы за лицом и телом в сопровождении приятных ароматов расслабляют не только тело, но и разум, позволяют отвлечься от ежедневной рутины.
«Выключиться» из повседневных забот в санатории
Санаторию «Радон» уже более 20 лет, и за этот срок здесь создали все условия для того, чтобы вы смогли «выключиться» из повседневных забот, поддержать иммунитет и, конечно, подправить ментальное здоровье. Кстати, это единственный санаторий в Беларуси, использующий собственные природные минеральные радоновые воды. Обязательно загляните и в янтарную комнату, где можно подышать ароматом янтарной смолы.
Есть в санатории и SPA-комплекс, где оказывают широкий спектр услуг. Здесь вы можете порадовать себя шоколадными обертываниями или обертываниями с использованием морских водорослей, погреть тело камнями во время стоунтерапии, расслабиться в релакс-комнате. Доступен широкий комплекс косметических процедур: от сложных до приятных нелечебных массажей, масок и так далее.
Здравница расположена в сосновом бору, на берегу реки Паниква. А это значит, что вас ждут расслабленные прогулки с красивыми видами.
Кедровая бочка, парные процедуры, уходы за телом
Не секрет, что именно СПА-процедуры помогают максимально расслабиться и выключиться из ежедневной суеты и проблем. Они же отлично снимают стресс, способствуют улучшению обмена веществ и восстанавливают ментальное здоровье. В салоне Время SPA рекомендуем обратить внимание на услуги кедровой бочки, парные процедуры, скрабирование, обертывание, а также чистку лица, массаж лица и программные уходы.
Если ищите одиночную программу, то с высокой долей вероятности вам понравится «Малинка в шоколаде», которая включает в себя скрабирование малиновым скрабом, нелечебный массаж, а также обертывание шоколадной маской и нанесение крема (90 мин за 148 рублей). «Grand релакс» включает в себя похожие этапы, но предварительно вы пройдете сеанс в кедровой бочке (100 мин за 159 рублей). Подчеркнем, что салон работает в центре города ― на Интернациональной.
В оздоровительном микроклимате соляной пещеры
Здесь уверены, что лучший доктор на земле — природа! Если беспокоит физическое и ментальное здоровье и здоровье вас и ваших детей, то обратите внимание внимание на формат соляной пещеры. «Снег» делает акцент на профилактику и оздоровление детей и взрослых с помощью искусственно воссозданного микроклимата соляных пещер.
Отметим, что соляная пещера «Снег» была создана еще в 2018 году, проект успешно работает более 5 лет. За это время локацию посетили более 6000 человек, и почти 4000 человек прошли сеансы оздоровления и профилактики. Главная «Фишка» эффекта соляной пещеры в том, что соль способна очищать организм от накопившихся вредных веществ и токсинов.
Как пройдет сеанс?
Вы расположитесь в удобном кресле, послушаете расслабляющую музыку, посмотрите видео или просто получите удовольствие от спокойствия и хромотерапии (специальное освещение), которым оборудована соляная пещера. Дети же во время сеанса с удовольствием играют с солью как в песочнице, рисуют на столике для песочной анимации и даже катаются с горки. Пещера успокаивает и нормализует психологическое состояние как взрослых, так и ребенка.
Обратите внимание на бонус: первый ознакомительный сеанс в соляной пещере совершенно бесплатно!
- Справка Rekax.by
Как соляные пещеры могут влиять на огранизм?
Они могу оказывать противоаллергическое действие, способстаоапть отделению мокроты бронхов, укреплять нервную систему, улучшать сон, снимать стрессовые состояния и успокаивать. При вдыхании воздуха, насыщенного полезными микроэлементами, у человека могут: улучшиться системы внешнего дыхания, обмен веществ, состояние кожи, волос и ногтей. Есть мнение, что курс в соляной пещере способен активировать иммунитет.
По канонам китайской медицины
Центр с восточным характером открылся в МОКБ 5 лет назад. Уже на входе в здание пациенты погружаются в атмосферу Востока: китайские фонарики, картины с сюжетами, передающими культуру Поднебесной. Обстановка располагает к релаксации, однако приходят сюда не только за этим. Ежегодно центр принимает около 2,5 тысяч пациентов, специалисты выполняют более 15 тысяч процедур.
Сотрудники центра — рефлексотерапевты, врачи мануальной терапии, физиотерапевты, врачи ЛФК, массажисты, медсестры — непрерывно учатся и осваивают новые методики. Интересно, что за время функционирования центра 5 специалистов проходили стажировку в третьей аффилированной клинике города Ханьчжоу. В центре применяются классические методы китайской медицины — иглоукалывание, цзю-терапия, массаж Гуаша, вакуумная рефлексотерапия.
Поспать на ульях? Всего в 40 км от Минска
Санаторий «Сосновый бор» расположился всего в 40 км от Минска, а это значит, что сюда можно съездить «зарядиться» даже просто на выходные. Отметим, что санаторий можно назвать многопрофильным.
Почему именно сюда?
Артезианскую и обогащенную радоном минеральную воду добывают прямо на территории санатория. Ее используют для питьевого лечения и ряда других процедур.
А летом 2020 года санаторий первым в стране предложил процедуру «Сон на ульях»! Был построен апидомик из экологически чистых материалов, в котором находится 6 лежаков, под каждым ― по 2 пчелиных домика. Пчелы жужжат, создают резонансное колебание и настраивают организм на нужный лад.
Также здесь есть вдохновляющий гидропарк, раскинувшийся на 7 островках искусственного водоема с фонтанами, водопадами, бассейнами, декоративным каналом, подвесными мостами, пляжем и даже каскадами.
Польза минеральной воды
В смешанном лесу Минской области неподалеку от города Любань располагается еще один санаторий высшей курортной категории ― «Рассвет-Любань». В первую очередь сюда приезжают за минеральной водой, которая является аналогом минеральной воды украинского курорта Трускавец.
С детьми здесь будет особенно комфортно. Густой лес вокруг создает неповторимый микроклимат, который в том числе наладит ментальное здоровье. Кстати, бювет с минеральной водой оборудован как комната отдыха, где можно сидеть на диване и наблюдать за аквариумными рыбками, не спеша наслаждаясь вкусом воды.
Для активных отдыхающих на территории есть спортивные площадки, кольца для игры в баскетбол, турники, тренажеры, футбольное поле, теннисный корт. Можно и организовать и семейную велопрогулку: в санатории есть услуга проката.
Лес, воздух, вода
Еще один популярный санаторий Гродненской области, который расположился в 30 км от Гродно в живописном сосновом бору на берегу озера Молочное. Лес, воздух, вода ― здесь легко дышится после шумного города, и все незаметно и эффективно работает на улучшение самочувствия как взрослых, так и маленьких гостей. На просторной территории санатория находятся SPA-комплекс, три спальных корпуса, столовая и вся необходимая инфраструктура.
Расслабиться можно в SPA-комплексе, где есть горячая финская, соляная из блоков гималайской соли, ароматическая сауны и турецкий хамам, или в бассейне с панорамными окнами. А во второй половине дня ежедневно проводятся разнообразные культурно-массовые мероприятия: танцевальные вечера для взрослых и детей, концерты приезжих и местных артистов, кинопоказы, караоке-шоу, спортивные мастер-классы и состязания, турниры по настольным играм и поэтические вечера. Предлагаются экскурсии по замкам и культовым местам Беларуси, организуются поездки в театр.
Следите за нами в Instagram, Facebook, ВКонтакте, подписывайтесь на наш Telegram-канал