Умение постоять за себя — вещь полезная, но требует определенной подготовки. Однако есть несложные приемы, которые может освоить даже новичок, никогда ранее не занимавшийся единоборствами. Ведь даже опытные бойцы в экстремальных ситуациях обычно используют самые простые, но эффективные удары. Как научиться основам самозащиты за одно занятие, показывает тренер клуба рукопашного боя «Белые воротнички».
В «Белых воротничках» в основном тренируются те, кто днем занят на сидячей работе. Здесь офисные сотрудники получают нужные организму физические нагрузки и изучают основы рукопашного боя. Это не бойцовский клуб и не училище олимпийского резерва, а место, где люди занимаются своим хобби, поэтому вероятность получить характерные для этого спорта травмы минимальна.
Чтобы освоить базовые удары, нужно немало времени. Но есть эффективные приемы самообороны, которые вполне реально освоить за одно занятие. Даже если вы хрупкая девушка, а ваш спарринг-партнер — довольно крупный мужчина.
Эти приемы позволяют временно обезвредить нападающего и скрыться прежде, чем он придет в себя. Ввязываться в драку, особенно если у вас нет нужной подготовки, категорически не рекомендуется. В бегстве нет ничего постыдного: противник может оказаться сильнее или иметь при себе оружие. Поэтому пока он в замешательстве — уходите как можно быстрее. Принимать бой стоит только, когда вас прижали к стене и скрыться некуда. Но здесь потребуется более основательная подготовка.
Клуб «Белые воротнички» работает ежедневно с 9:00 до 21:00 по адресу: ул. Ольшевского, 1/4. Обучение проводят опытные тренеры, в том числе, мастера спорта по рукопашному бою. Первое пробное занятие бесплатное.
Фото: Дмитрий Рыщук
Новости Relax.by в твоей ленте и в телефоне! Следите за нами в Facebook и ВКонтакте, подписывайтесь на наш Viber-чат!